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東京都
2022.10.05
仕事や勉強、家事育児、人間関係など・・・頑張った分だけ報われるけど、その反面ついて回るのが疲労感やストレスです。
また、年の瀬も意識し始めるこの時期に1年の疲れを癒やしたい、1年の汚れを落としたい！そこでそんな方に今回おすすめするリラックススポットがインフィニティ風呂 です。
インフィニティプールはよく聞くけど、インフィニティ風呂って何？と思われている方でも名前で予想がつくとは思いますが、その通り！インフィニティプールのお風呂バージョンがインフィニティ風呂です！！
お風呂に入りながら海を眺めることができる場所は最高のリラックススポットと言っても過言ではありません。
まずは海とお風呂（温泉）にどんなリラックス効果があるのかみていきましょう。
【海のリラックス効果】
海に行くと自然とリラックスできる、落ち込んだ時や辛い時に海に行きたくなる。
そんな方も多いのではないでしょうか。古来より体の不調を回復させるために海へ行ったり、最近では海洋療法という言葉があったりと、海と人は深い繋がりを持っているのです。
そんな海には聴覚と視覚から得られるリラックス効果があると言います。
まず聴覚から得られるリラックス効果は波の音です。
波の音が母親の体内にいた時の音を無意識に連想させることがリラックスに繋がっていると言われています。
また、寄せては返していく限りなく一定のようで一定ではない不規則なリズム（1/fゆらぎ）が、人間の心拍数と同じであることから、自律神経に影響し安定させる効果があります。
この波から得られる1/fゆらぎ効果にはストレス発散や集中力向上などの効果も期待され、世界中で研究が進んでいます。
リラクゼーションサロンでよく波の音が使われているのはこういった背景からだったんですね。
次に視覚から得られるリラックス効果は海の青い色です。
色には人の自律神経を左右する効果があるとされており、その効果も様々です。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、例えば赤やオレンジなどの暖色には交感神経へ作用し人を奮い立たせる色とされています。
逆に青や緑などの寒色には副交感神経に作用し、人を落ち着かせる色と言われているのです。
ゼーションサロンとも言えるでしょう。
【お風呂のリラックス効果】
1日の終わりに疲れを癒すためにお風呂に入る方も多いでしょう。日本特有のお風呂文化にもリラックス効果が盛りだくさんなのです。
まずは入浴から受ける3つの効果を紹介していきます
1つ目は温熱作用、ぬるめの35°Cから38°Cのお湯に入ることで副交感神経に働きかけ、リラックス効果が期待できるのです。
2つ目は水圧作用、これには水中で受ける水圧が人体に影響し血行が良くなることによりむくみが解消されます。
3つ目は浮遊力、水中の中ではその人の体重の1/10程度になると言われています。そのため、体を支えるための筋肉が解放され、だるさの解消につながります。
この3つがお風呂から得られるリラックス効果となります。しかし、熱すぎるお湯に長時間浸かることは交感神経に作用してしまったり、疲れを感じてしまうこともあるので、自分の体に合った無理のない入浴を心がけて下さい。
海からのリラックス効果とお風呂からの入浴効果、この二つを同時に受けることができるのがインフィニティ風呂なのです。
いかがでしょうか、読んでいるだけでともリラックスできそうな期待を得られるのではないでしょうか。
そんな方に、おすすめのインフィニティ風呂（温泉）をいくつか紹介していきたいと思います。
海水浴やマリンアクティビティ、ドライブのお供に、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。
【おすすめインフィニティ風呂】
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・皆生游月/鳥取県
フロントオーシャン×和モダンをコンセプトに掲げた鳥取県米子の温泉です。
2019年オープンととても綺麗な旅館で、日経経済新聞なんでもランキング「絶景風呂空も海も一つに」で全国2位を獲得したインフィニティ天空露天風呂があり、絶景を楽しみながらリラックスできること間違いなしです。
客室は全てオーシャンビューとなっており、テラスと露天風呂付きなので、贅沢で特別なひとときを過ごすことができます。
また、近くには皆生温泉海遊ビーチがあり、シーズン中にはライフセイバー常駐の海でアスレチックで遊んだり、7月から8月にかけては21時から花火が上がるため、親子3代で楽しむことができます。
米子空港からほど近いところにあるため、県外からのアクセスも抜群です！
皆生遊月
〒683-0001 鳥取県米子市皆生温泉3-11-1
TEL：0859-31-0800
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